Пише: Биљана Летић

Фото: Архива Сања Стојчић и БЛ 4ЗЗЗ

КАКО ТРЕБА ЖИВЕТИ СВЕСНО И НА КОЈИ НАЧИН КРЕАТИВНА УМЕТНОСТ МОЖЕ БИТИ АЛАТ КОЈИ ПОМАЖЕ ЉУДИМА ДА БОЉЕ РАЗУМЕЈУ СЕБЕ.

Сања Стојчић је успешна млада жена, која има више професија иза себе, као што су: натуропат, наставница/предавач, менаџер. Она је основала и колеџ под називом „Колеџ за Свесно живљење“ где учи студенте како да постану практичари холистичке креативне терапије.
Рођена је у Аделејду, а њени родитељи су пореклом из Србије. Још од малена је играла у фолклору и увек је била поносна на своје српско порекло. Њени родитељи су њој и сестри још од малих ногу усађивали српску традицију, културу и православље.

На Сањином колеџу студенти уче бројне предмете, као што су: узроци и последице стреса, веза између ума и тела, физиологија мозга, несвесна уверења, историја арт терапије, зашто су креативне уметничке терапије ефикасне, креативне уметничке терапије као емоционално лечење за опоравак и рехабилитацију, звук, вибрације и ћелије тела, медитација за сваки дан, медитација уз музику и покрет и многе друге. То су само неки од предмета из теорије, а практични део је посебно занимљив о чему се више може сазнати на веб сајту колеџа: https://collegeofconsciousliving.com

Сања живи у Бризбејну, и како нам је објаснила, једна група студената жели да учи на њеном колеџу да би то знање и праксу применили на себи лично, док остали желе да се квалификују и започну свој бизнис када заврше курс и добију квалификацију практичара холистичке креативне терапије.

Разговарали смо ексклузивно за Српски глас:

– Сања, да ли бисте могли да нам испричате о својој занимљивој професији и како помажете људима користећи своје вештине, знање и професионално искуство?
СС: Креативна терапија уметности је професија менталног здравља која користи различите креативне уметничке процесе за решавање менталних, емоционалних, развојних проблема, као и проблема са понашањем. У то су сврстани и спектрум поремећаја и проблема. Ствари као што су сликање, цртање, покрет, скулптура од глине и још много тога уствари помажу у ублажавању и/или лечењу поремећаја, стања или болести. Срж свега је у активном ангажовању креативности особе да би је подржали у процесу идентификације својих блокада, суочавања са истином, проналажење менталне снаге и онога што заиста желе да постигну у напредовању.

– Људи данас воде веома интензиван живот и немају времена да успоре, зауставе се и пронађу пут до душевног мира. Колико је важно избећи реакцију „бори се или бежи“ и како се налази мир после стресова уопште. Како се решити брига? СС: Стрес је део живота, али ако не одлучимо активно да станемо и опустимо се, и ослободимо се стреса и напетости, људи се могу суочити са озбиљним дугорочним здравственим проблемима, рецимо као што је висок крвни притисак. Свако треба да пронађе начине да управља стресном ситуацијом у тренуцима стреса, као што је чињење малих једноставних ствари: дубоко дисање чему се свесно посветите, излазак напоље у шетњу, или излазак из стресне ситуације бар на тренутак. Затим људи треба да нађу време ван радног времена да искључе реакцију „борбе или бекства“ (одговор на борбу или бекство је аутоматска физиолошка реакција на догађај који се доживљава као стресан или застрашујући. Перцепција претње активира симпатички нервни систем и покреће акутни одговор на стрес који припрема тело да се бори или побегне). Слободни тренутци за опуштање могу бити изласци у природу викендом (шетње по шуми, пливање итд.), масажа, одлазак на вече медитације или звучно купање (тзв. медитативна пракса која укључује употребу резонантне музике). Ово нису петоминутне активности, то су ствари које активирају релаксацију најмање један сат или дуже. Ако људи не одвоје времена за ово, могу се суочити са здравственим проблемима који ће их приморати да преиспитају своје животе. – Креативно-уметничка терапија не захтева од људи да буду уметници. То мора да је велико олакшање што можете да креирате шта пожелите без икаквих очекивања. Колико је људима важно да се баве разним креативним активностима само за своју душу, занимацију, хоби или као терапију?СС: Ликовна терапија нема никакве везе са уметником. Људима није потребна никаква уметничка способност јер се не фокусирамо на крајњи резултат уметничког дела, већ на процес кроз који особа пролази у стварању тог уметничког дела. На пример, терапеут креативне уметности може замолити клијенте да нацртају себе као дрво, наводећи их да представе корене дрвета као своју менталну снагу и најбоље квалитете (као што су храброст, љубав, истинитост итд.). Не фокусирамо се на то колико су добро нацртали дрво, већ их питамо колико им је било лако да се усредсреде на ове квалитете. Са каквим су се изазовима суочили размишљајући о овоме и шта су на крају открили из ове врсте активности. Слика дрвета је само алат који помаже клијенту да боље разуме себе. Стога, веома је важно да се људи повежу са нечим креативним, јер то ствара позитивне хемикалије у телу попут ендорфина, окситоцина и допамина. Ово су наше хемикалије за награду и обнављање, које помажу људима да се одстране од осећаја стреса. Креативна средства могу бити кување/печење, фотографија, поезија, плес, певање и наравно уметнички радови. – Веома је олакшавајућа околност што стварате окружења где се људи не критикују и сви су пријатељски и позитивно наклоњени, а то што учите кроз теорију и праксу потпомаже душевном лечењу кроз уметност. Сања, шта бисте укратко могли да нам кажете о свом курсу као педагог и предавач? Шта је најважније што студенти могу да науче после шест месеци и примене то у пракси убудуће? СС: Прва ствар коју студенти могу да употребе од шестомесечне обуке је: како да се саморегулишу. Ово је јако важно јер се већина људи свакодневно суочава са огромним количинама стреса, а многи од ових људи су искусили неки облик трауме у детињству која доприноси њиховом стресу и регулацији нервног система. Људи који могу да регулишу свој нервни систем уз помоћ дисања, разумевањем основног разлога свог стреса, ослобађањем стреса на позитиван начин и учењем како да активирају релаксациони одзив у телу, могу много ефикасније да се сами душевно лече и носе са животним проблемима, питањима и свега онога што може евентуално да их узнемирава. Саморегулација је апсолутно спасоносна за људе на нивоу личности и дефинитивно је неопходна на професионалном нивоу као практичару холистичке креативне терапије. Људи стичу разумевање како на људско тело и ум утиче стрес и како да укључе реакцију опуштања. Поседовање ове вештине и знања помаже студентима да подрже себе и друге у постизању позитивног менталног здравља. Многи наши студенти су на крају курса изјавили да ово образовање мења живот и да је то била најбоља ствар коју су икада урадили. – Где је ваш курс доступан? Да ли га нудите у учионици или преко интернета?CC: Наш курс је доступан уживо у окружењу за учење које се налази у Квинсленду, на Голд Коусту – Ормеау, Бризбејну –  Падингтону и Саншајн Коусту – Јандини.Такође нудимо курс и онлајн широм Аустралије и света. Више информација о свим детаљима читаоци Српског гласа могу пронаћи на нашој веб страници: www.collegeofconsciousliving.com

Наш колеџ можете запратити и на друштвеним мрежама:

ФБ: @collegeofconsciousliving

Инстаграм: @college_of_conscious_living

Сањина порука студентима је да се нада да ће им сви курсеви и радионице које она предаје са својим предавачима донети знање, исцељење и самооснаживање на путу личног и професионалног самооткривања. „Наш курс је за све људе који желе да науче како да користе креативност са или без терапије путем разговора. То је ванредно учење како би се уклопили у ужурбане радне распореде и отворено је за све који желе да стекну професионалну акредитацију као практичар креативне уметничке терапије, као и за оне који желе да улажу у себе на личном нивоу“ – закључује Сања.Интервју  са Сањом Стојчић можете слушати и на програму Балкан Битс радија 4ЗЗЗ, на Зед Дигитал платформи у суботу 8. априла 2023 у 20 часова [АЕСТ]Може нас слушати и путем интернета уживо на овом линку: https://4zzz.org.au/или после програма на захтев: https://4zzz.org.au/program/balkan-beats